Äkthet

Äkthet

Jag sitter, som vanligt, och läser en helt ljuvlig bok, som heter ”Våga vara operfekt” av härliga Brené Brown, där ”Aha-upplevelserna” avlöser varandra.

På en sida läser jag:

”När jag går in i en situation där jag känner mig sårbar försöker jag ha äktheten som mitt främsta mål. Om mitt mål är att vara äkta och jag är det så ångrar jag det aldrig. Det kan hända att jag blir sårad, men jag känner sällan någon skam. Om målet däremot är att väcka gillande eller vara till lags och jag sedan inte lyckas, då kan det utlösa skamkänslor hos mig: ‘Jag duger inte.’

Om mitt mål är att vara sann och någon inte gillar mig kan jag ta det. Om målet är att bli omtyckt och jag inte blir det, då får jag problem.”

Vilken frihet det ger egentligen! Har du tänkt på det förut? Så länge jag är sann mot mig själv kan det inte bli fel, oavsett vad andra tycker och tänker. Med det inte sagt att en inte kan ändra sig i framtiden, men så länge jag är äkta, mot mig själv, väger inte andras tyckande och gillande så tungt längre.

Jag vet inte hur det är för dig, men det är i alla fall något som ofta finns med i mitt bakhuvud… ”vad ska…tycka/tänka?” eller ”hur uppfattas det här egentligen?” Inte alltid helt medvetet, men som en smygande, gnagande känsla.

Lite samma sak är det då kanske med ”jag bryr mig inte vad andra tycker!”-snacket. Då det ofta känns som ett sätt att hävda sig, och göra det bara för ”att jag kan”, för ”jag ska allt visa dem!”. Om motståndet från omgivningen inte varit så stort, kanske man inte hade gjort ”det” överhuvudtaget. Och då är man ju inte så ”äkta” ändå. Bara en tanke…

Så, jag har ett nytt mål i sikte, att bli äkta. Vad har du för mål?

Annonser

Vilka delar du dina skamfyllda berättelser med?

Återigen tittar jag på två av mina stora förebilder, Brené och Oprah, när de sitter ner och pratar. Den här gången om skam. Oj, vilket intressant ämne! Här pratar de om hur vi bör tänka när vi delar med oss av vår berättelse till andra. Har personen du öppnar upp dig för verkligen gjort sig förtjänt av att höra din berättelse? Kommer hon/han verkligen kunna relatera och känna empati, eller blir det ett bakslag med mera skam?

Living brave

Living brave

Två av mina stora förebilder sitter ner och pratar om bl.a. sårbarhet och mod, i Brené Brown’s nya intervjuserie ”Living Brave”. Båda Brené och Oprah är så himla härliga att lyssna på, och säger verkligen vad de känner.

Som jag skrivit tidigare är Brené verkligen en underbar föreläsare, och jag rekommenderar starkt att du söker på henne på Youtube. Du kan också hitta mina tidigare inlägg om henne här (klick).

Oprah: ”What you see is a woman so full (of herself) I’m overflowing with enough to share with everybody else.” Det krävs mod att våga säga så om sig själv, och det sticker säkert i ögonen på många. Men oj, va häftigt!

Länk till intervjun hittar du här: http://www.courageworks.com/2015/11/living-brave-interview-oprah

Insikt på insikt…

Jag fortsätter att läsa ”Mod att vara sårbar” av Brené Brown, och det finns inte så mycket mer att säga än WOW. Jo, förresten, det finns hur mycket som helst att säga, men det är så svårt att få ner det på pränt.

En sak som verkligen fastnade var när hon citerade sin egen bok The Gifts of Imperfection ”Så länge vi inte kan ta emot med ett öppet hjärta ger vi egentligen aldrig med ett öppet hjärta. När vi har en dömande inställning till att be om hjälp har vi, vare sig vi vet om det eller inte, samma inställning till att hjälpa.”

Hon pratar om det i Youtube-klippet nedan, och det är så himla intressant. Hon berättar bl.a. om hur hon under många år kopplade ihop sitt egenvärde med att hjälpa andra människor. Hon tyckte helt enkelt om att vara behövd. Det kändes bra.

"Mannen på arenan"

Brené Brown börjar sin bok ”Mod att vara sårbar” med att citera Theodore Roosevelt’s tal ”Medborgarens roll i en republik”. Ett tal som ofta kallas ”Mannen på arenan”.

”Det är inte kritikern som räknas, inte mannen som kan visa på vilket sätt den starke mannen misslyckas eller vad den som utför en gärning hade kunnat göra bättre. Äran tillhör den man som faktiskt befinner sig inne på arenan; han var ansikte vanpryds av damm och svett och blod; han som strider tappert, som misslyckas, som gång på gång kommer till korta eftersom varje ansträngning är förbunden med misslyckanden och brister; men som verkligen bemödar sig om att utföra uppdraget; han som känner stor iver och hängivenhet; han som tröttar ut sig i ett vällovligt syfte; han som till slut, i bästa fall, får smaka den segersötma som det innebär att ha åstadkommit något stort och som i sämsta fall, om han misslyckas, åtminstone gör det samtidigt som han visar prov på stort mod…”

Wow! Det här tycker jag verkligen är stort. Det är så otroligt viktigt att tänka på att inte sätta sig på sina höga hästar och döma ut människor för vad de gör och säger. Visst, det kan bli mycket fel, och vi har alla rätt till vår åsikt, men det är så otroligt lätt att peka finger och säga att någon är korkad eller att han eller hon skulle gjort på ett annat sätt. Men den personen vi dömer är i alla fall där, ute på arenan, och försöker. Det krävs mod (och ibland en del dumhet…), men man måste våga för att vinna, eller hur?

Jag gillar hur Brené förklara det när hon pratar med Oprah, om hur hon blev utdömd efter sitt TedTalk. Här säger hon att om du inte är i ”arenan”, där hon befinner sig, och får stryk, samtidigt som du verkligen ger allt du har, så är hon inte intresserad av feedback från dig där du sitter, bekvämt och på tryggt avstånd.

LOVE IT!!

"Mod att vara sårbar"

I julklapp fick jag en bok som jag längtat efter att läsa under ganska lång tid, men som mycket annat har det inte blivit av att jag köpt den. Den heter ”Mod att vara sårbar” (originaltiteln är ”Daring Greatly”) av Brené Brown.

Brené är sociologen som inriktat sig på sårbarhet och skamtålighet, och deras inverkan på ett lyckligt liv.

Min första kontakt med Brené var genom ett TED Talk, som jag hittade på Youtube. Det tog inte många minuter innan jag var fast. Vilken underbar människa, som bjuder på sig något enormt. Och det bästa av allt; hon säger sanningen!

Hennes föreläsning har snart setts av hela 18 miljoner människor (på Ted.com) och har, som du förstår, blivit en stor succé. Brené har verkligen en förmåga att få med sig publiken, både genom skratt, igenkännande och medkänsla. Det är verkligen en upplevelse du inte vill missa!