Allt börjar med en tanke…

Allt börjar med en tanke…

Jag har nämnt Brian Mayne förut. Han har utvecklat något som kallas för Goal map, och för en tid sedan gjorde jag min egna, vilket har varit väldigt lärorikt och utmanande.

Brian berättar bl.a. om hur allt börjar med våra tankar, och hur en tankes väg blir starkare för varje gång vi tänker just den. Det gör att det blir ”enklare” att tänka den tanken nästa gång vi står inför samma situation.

Våra tankar skapar våra känslor, och våra känslor skapar vårt beteende.

När vi tänkt en tanke tillräckligt många gånger, sker det i stort sett per automatik efter ett tag. Det gör att vi till slut kanske inte ens reflekterar över det, utan undrar bara varför vi mår som vi mår. Efter ett tag kanske vi inte ens märker av själva känslan, utan märker bara att vi i olika situationer reagerar på ett visst sätt, utan att förstå varför.

Det här går inte att ändra över en natt, men visst är det fascinerande att lära sig hur allt ändå hänger ihop. Allt börjar med en tanke…

Annonser

A goal without a plan is just a wish…

A goal without a plan is just a wish…

Det finns ett citat som säger ”A goal without a plan is just a wish”, och visst är det väl så?

Så vad gör man då om man faktiskt vill komma framåt? Ja, för inte så länge sedan upptäckte jag en man som heter Brian Mayne. Brian är grundaren av Goal Mapping, en metod som bygger på en mix av mental träning, hjärnforskning och positiv psykologi.

Jag hittade en himla bra artikel (klick) skriven på motivation.se. Här skriver de bl.a. ”Vårt omedvetna styrs av bilder, och hjärnforskning visar att vi minns bilder bättre än ord. I klassiskt målarbete använder vi mest vänster hjärnhalva. I Goal Mapping-metoden, däremot, använder vi både höger och vänster hjärnhalva, och det är därför det är så effektivt och lättare att nå de uppsatta målen.”

bri-web-slider-201503-032

För några veckor sedan var jag på en föreläsning med Brian Mayne. Det var i stort sett första gången jag hörde talas om honom. Och nu vill jag att ALLA ska få höra om honom, för oj, va häftigt det var!

Här är en länk (klick) till hans hemsida, där han pratar om kärnan i sitt arbete, och vad som är skillnaden som gör skillnaden.

goal-mapping-dvd-set-530x657-02

Själv arbetar jag för tillfället utifrån hans DVD, där jag håller på att göra min egen Goal Map. Det är verkligen jättespännande att se den växa fram.